حالات متنوعة
يعرفون كل شيء إلا عيوبهم.
منذ أن دعوت الله أن يُبعد عني كل شر، اختفى أشخاص كثيرون من حياتي.
البار بأمه هو نفسهُ الحنون على أخته والعطوف على ابنته وهو نفسه الرفيق بزوجته، الإنسان لا يتجزأ.
واحدة من علامات صبرك الجميل أن يراكَ الناس فيظنون أنك لا تَمُرّ بأي مشاكل في حياتك.. أن يستوي حالك في النعمة والنقمة.. فلا تحاول أن تثبت لمن حولك أنك تَمُرّ بالكثير من المشاكل لكنك ترضى وتتحمل.. لا تحاول اثبات أي شيء لأي شخص.. يكفيك عِلم الله بك.
قدوم الأشياء متأخره لم يعد مرحبا بها، فقد فات أوان اللهفه، مجيئها الآن بعد إنطفاء الشغف لن يجعلني التفت مهما بلغ جمالها للانتظار المفرط🖤✨
أعرف أن ضعف الإنسان يكمن في رغباته، وأعرف كم هي مرهقة رغبة الإنسان في أن يشرح.
🌕- سبع طرق للتخلص من القلق والتوتر: 1️⃣ - النوم لساعات كافية : حيث يحتاج جسم الإنسان إلى النوم بحوالي من 8-7 ساعات كل ليلة . 2️⃣ - تنظيم الوقت : من أكثر أسباب التوتر هي شعور الأشخاص بالعبء من المهام اليومية التي يجب انجازها لذلك يجب تنظيم الوقت ووضع خطة واضحة يومياً . 3️⃣ - جلسات التأمل : يساعد التأمل على جلب الراحة و تجنب الإصابة بالتوتر . 4️⃣ - العلاقات الإجتماعية : تلعب العلاقات الإجتماعية دوراً هاماً في دعم الأشخاص الذين يعانون من التوتر . 5️⃣ - اتباع نظام صحي : من الأمور التي تساعد في التخفيف من التوتر هي اتباع نظام صحي كممارسة الرياضة بشكل يومي والتقليل من تناول السكر والكافيين . 6️⃣ - التخلص من الشعور بالذنب : غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالتوتر من الشعور بالذنب , مما يؤدي إلى التفكير السلبي في مختلف جوانب الحياة , لابد من تخطي هذا الشعور و التخلص منه . 7️⃣ - ممارسة الهوايات : ينصح بقضاء وقت ممتع في ممارسة الهوايات التي تفضلها من أجل التخلص من ضغوطات الحياة. -------------------------------------------- قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
دائماً أتخيل هل مُمكن فيه شخص يقول عني مثل ما قال محمد عبده بارده على القلبّ كأنها نسمه حِلوه عابره
اختر شخص يشتريك بقلبه لا بكلامه.
مقابل راحة بالك ما فيه خسارة.
لا تخبرني انهم تحدثوا عني بسوء، اخبرني لماذا ارتاحوا للحديث عني أمامك.
مَن تعلَّق بشيء أُوكِل إليْه. تتعلَّق بشخص ؛ سيكون هو مصدر ألَمك. تتعلّق بنوايا وأهداف ؛ ستكون هي مصدر قلقك وتوتُّرك وشقائك. تسليم أمرك لله ولخِيرة الله يجعلك سعيدًا بحياتك كما أنه يجعلك مُستحقًا للقَدر الجميل الذي يريده الله لك والذي مِن الصعب أن يأتيك وقلبك مليء بالتعلُّقات.
من أشجع القرارات التي تتخذها في حياتك قرارك بالاستغناء عن كل ما يؤذى روحك وقلبك ونفسيتك وصحتك .
يريد مني أن أفهم، وأنا أفهم، ولكني لا أريد الاعتراف بوجود أشياء قاسية إلى هذه الدرجة.
لا تبرر اخطائك ، فاجئهم بالمزيد .
عدوّ المرأة الحرّة ليس الذكر المتعالي فقط بل عدوتها أيضاً المرأة الراضية بالعبودية .
ابتسم .. فليس هناك ما تخسره، فربك موجود، ورزقك مكتوب، وعمرك محدود، كُن جميلاً، لكي ترى الجمال حولك دائماً.
إعتزال الناس ، اول خطوة للعيش بسلام .
عندما ترى شيئاً لا يسعدك كن أعمى .
لا يسأل عنك إلا من يرى أن وجودك يسعده .
