حالات متنوعة
🌕- نصائح للتخفيف من التفكير الزائد ؟ ١- لا تحاول قراءة عقول الآخرين وتخمين ما يفكروا به ثم صنع سيناريوهات في عقولنا حولهم . ٢- تجنب قراءة لغة الجسد، وترجمة الكلمات التي يقولها غيرك، وذلك عندما تتفاعل مع الآخرين حتى لا تتعارض مع توقعاتك وتسبب لك الإحباط. ٣- حرر ذاتك من الحكم على الآخرين ولوم الذات والأفكار السلبية. واحلل بدلها تفكير إيجابي . ٤- البقاء نشطا والحفاظ على الحركة فالوقوف والمشي لمسافات قصيرة يزيدان تدفق الإندروفين إلى الدماغ، وبالتالي التفكير في أفكار جديدة وإيجابية. ٥- كن صبورا وانتظر حدوث الأمور بهدوء، بدل التسرع . ٦- تحل بالشجاعة واسأل الأسئلة حول الأمور التي تؤرقك. لمعرفة سبب ذلك الخوف والقلق والإحباط. ٧- الإنصات و الاستماع للآخرين دون الحكم عليهم . ٨- تقبل ذاتك بما أنت عليه واقضي على الفراغ في حياتك واستغل وقتك بطريقة ايجابية --------------------------------------
ولا ترينا شُحب وجوهنا بعد بشاشتها، آمين
سَريركِ أيّضًا مَزهرِيّة ، تَنامُ وَردة بِداخِله
توصل مرحلة تحب غرفتك اكثر من الطلعة وعزلتك اكثر من الناس
من يتجنّبون المعارك دومًا، من أين تأتيهم كل هذه الخسائر؟
لسْنَا لأَحَدٍ إنا للهِ وإنّّا إليه رَاجِعُون ! ❤
- مُرعبة للغاية، الطريقة التي تموت فيها اللهفة.
اكبر عدو للإنسان افكاره السوداويه ودماغه اللي مش بتبطل تفكير ف اللي حصل واللي بيحصل واكاد اجزم ان مفيش حاجه قادره انها تإذيك وتخليك مش عارف تعيش غير افكارك.
ولعلك - دون إرادةٍ منك - تجد أن كلمات صديقك المفضل أو شريكك أو حبيبك تقفزُ إلى قاموس حياتك اليومية بنفس النبرة والإيقاع، ويصدق هذا ما قالهُ أبو حيان الأندلسي: مَن غلب عليه شيء وأحبه جرى في كلامه. -
تمسّكوا بحَبل الله ، فَـحِبال الناسِ واهية .
هل يُعقل أنها مجرد نظرة ويظل أثرها عالِق بأقصى قلبي؟.
المرأة لا تنسى، تُؤرشف.
ابني نفسك، بنفسك، لنفسك.
لم أكن أفتش فيك عن طمأنينة كنتُ فقط أرجو قلقاً أقل .
هَذهِ الدُّنيَا مَعبرٌ شَاق ، وَلَن يَصلَ أحدٌ إلىٰ مَا يُريد إن لَم يَكُن ظَافرًا بِالصَّبرِ وَالرِّضَا .🤍
العزّ يمشي في عروقنا لسنا نحن من نُرافق شخصًا لأجل مصلحة، نحن الإكتفاء إن كان غيرنا ناقص.
= عجباك القعده في البيت.! _ اه عجباني. =يعني مش نفسك تخرج.! _ اه نفسي اخرج. = يعني بتحب الشارع ولمه الصحاب.! _اه بحبها. = ولا بتحب تبقا لوحدك؟ _ بحب ابقا لوحدي اه.
الإشارات كلها بتقولي لا، بس أنا مش إشاره اللي تمشيني .
ما تدري هو توافق فكر، أو رحابة نفس.. بس فيه ناس لما تسولف معهم يصير كأنك قاعد تتمشى على البحر
جُلَّ ما يرغب بهِ الإنسان أن يكون مُطمئنًا. أن يكون مُطمئنًا. أن يكون مُطمئنًا.
