متنوعة

‏عادات تضعف صحتك النفسية: ▫️السهر الطويل. ▫️مقارنة نفسك بالآخرين. ▫️الانغماس في الأخبار السلبية. ▫️الإفراط في الكافيين. ▫️الانعزال لفترات طويلة. ▫️العمل بلا فواصل راحة. ▫️الكتمان المفرط للمشاعر.