حالات شعر
حدّث خَيالك عمّن أنتَ تهواهُ عسى بطيفٍ من الأحلامِ تَلقاهُ وأظلّ أرسُمُ بالخيالِ عَوالمي ما حِيلةُ المضطرِّ غيرُ خَيالِه؟
ومَا تَغرَّبتُ عَن أهلي وعَن سَكني لكِن يُنَازعُني إحسَاسُ مُغتَربِ.
تقول العرب: عزّة النفس تُضاهي جاه الملوك ولشافعي أبيات جميلة في عزة النفس يقول فيها: أَنا إِن عِشتُ لَستُ أَعدَمُ قوتًا وَإِذا مُتُّ لَستُ أَعدَمُ قَبرا هِمَّتي هِمَّةُ المُلوكِ وَنَفسي نَفسُ حُرٍّ تَرى المَذَلَّةَ كُفرا
إِذَا اشْتَدَّ هَمُّكَ وَاللَّيْلُ طَالْ تَذَكَّرْ أَرِحْنَا بِهَا يَا بِلَالُ فَمِنْ حَيْثُ تَسْجُدُ تَرْقَى وَمَا أَجَلَّ الرُّقِيَّ إِلَى ذِي الجَلالِ وَكَمْ سَجْدَةٍ أَشْرَقَتْ بِالرِّضَا فَنَالَتْ بِهِ الرُّوحُ مَا لَا يُنَالُ قيام الليل زادُك أيها المؤمن🤍.
فَاختَر لنَفسِك مَا تَعِيشُ بِذِكرهِ فالمَرءُ في الدُّنيا حَدِيثٌ يذكرُ 🖼
كتابُ الله مفتاحُ القلوبِ ونورُ المُظلماتِ من الدروبِ إذا تتلوه تزدادُ انشراحاً تطيبُ النفسِ من ألمِ الكروبِ به تسمو النفوسُ إلى المعالي ويزكو المرءُ من دَرَنِ الذنوبِ
ما عِشْتُ بعدكَ إلا طَرْفَ أُمنيَةٍ ترى اجتهادَ التَمنّي في لقاكَ لِقَا والعيشُ بعدكَ لا موتٌ فأطلبهُ ولا هو العيش حَتى أدّعيهِ بقا
يا سّيدة النِساء كيفَ أخذتِني منّي بلا إذنٍ، ولا استئذانِ؟ من أيِّ نافذةٍ دخلتِ عواطفي ونشرتِ هذا العِطر في بُستاني إنّي عرفتُ من النساءِ قبائلًا لكن كرسمكِ لم تجد ألواني أرجوكِ باسمِ الرُوح لا تتغيريِ إنّي بزهُور روحكِ خُلقت
عطونا بيت قصيد عن الزعل والرضى مثل الي يقول : لا تزعل ولا تاخذ على خاطرك مني انا من كثر ماودي اراضيك زعلتك احبك واحب ضحكتك والدليل اني وانا ممتلي هم ابتسم لا تذكرتك .
يودُّ المرءُ لو ينال مُبتغاه، وأنْ يلمسَ أمَانيه المُتأخرة يودُّ أنْ يرى نتاجَ سَعيه، وأن يشعر ولو لمرةٍ واحدة، أنّه مُجَاب.
واحترتُ فيكِ.. أغيب أم أبقى؟ في الحالتينِ، حرقتني حرقا ويلومني عقلي فأهجرُهُ أهل الهوى عُقلاؤهم حمقى أحييتُ قلبك بالهوى شَغَفاً فهجرتني، وقتلتني شوقا غادرتِ حين بقيتُ مُنتظراً وقسوتِ حينَ سألتُكِ الرِّفقا موجٌ غرامُك كلُّهُ .. وبلا شطٍّ، وكلُّ عواطفي غرقى كثرت وجوهُك، وانتهى أملي لكنْ فِدا عينيكِ ما ألقى حققتُ فيكِ، بحبّنا.. حُلُمي وبحُلمهِ الإنسانُ قد يشقى
كأَنَّهُمْ وَعَدُونِي فِي الهَوَى صِلَةً وَالحُرُّ حَتِّى إذا ما لم يَعِدْ وَعَدَا وَقَدْ رَضِيتُ بِهِمْ لَوْ يَسْفِكُونَ دَمِي لكن أَعُوذُ بِهِمْ أَنْ يَسْفِكُوهُ سُدَى.
خُذ الأمورِ كما تأتيكَ وارضَ بها ففي الرِّضا راحةٌ مِن ضِيقةِ النفسِ ولو علِمْتَ بِلُطـفِ اللهِ مــا دَمَعَــتْ عيناكَ حُـزنًا على ما فاتَ بالأمسِ♥️.
تدللي وتكبَّري وتفاخري تمايلي وتجوّلي في أضلعي إني أحبك كيفما شاء الهوى كفّي سماع حديثهم لا تخضعي
فلك الثناءُ مع المحامدِ كُلّها من مَبدأِ الأيامِ حتى المُنتهى
رفَعتُ للهِ في الآفاقِ أُمنِيةً حاشاهُ يحرِمُ قلبي ما تمنّاهُ سأُحسِنُ الظنّ مهما طالَ بي أملي كم مُستحيلٍ بحُسنِ الظنّ نِلناهُ وأطرُقُ بابَ الرحمنِ مُستمسكًا ومن دعاهُ أُجيبُت دعواتُهُ♥️.
”وفي عينيكِ سِحرٌ مستفيضٌ تلوتُ حروفهُ سطرًا بسطرِ فلو ألقاهُ موسىٰ ما تحدىٰ رسالة ربهِ فرعونُ مِصرِ “
تاهتْ عُيوني في بُحورِ عُيونِها واختارَ قلبي أن يغوصَ فيغرقا أوَّاهُ من رمشٍ أحاطَ بعينها سهمٌ توغَّلَ في الوريدِ فمزَّقا
مهما تقَلّبت الأمور فلم أكُنْ إِلَّا بكلِّ بليَّةٍ أتفاءَلُ! فالله حسبيَ لا أمَلُّ رجاءَهُ ما خابَ عَبْدٌ بالعزيمةِ سائلُ أوليسَ ذو الملكوتِ كافٍ عبدهُ؟ قد قالها ربِّي ونِعمَ القائلُ♥️.
فِينا مَعاشِرُ لَم يَبنوا لِـ قَومِهِمُ و إنْ بَنَىٰ قَومُهُم ما أفسَدوا عادوا لا يَرشَدونَ و لَن يَرْعَوا لِمُرشِدهِم فالغَيُّ مِنهُم مَعًا و الجَهلُ ميعادُ و البَيتُ لا يُبتَنىٰ إلا لهُ عِمَدٌ و لا عِمادَ إذا لَم تُرسَ أوتادُ فإن تَجَّمعَ أوتادٌ و أعمِدَةٌ و ساكِنٌ بَلغوا الأمرَ الذي كادوا لا يَصلَحُ الناسُ فوضىٰ لا سَراةَ لهُم و لا سَراة إذا جُهالَهُم سادوا
وأراك أحسَنَ مَن أراهُ وإن بَدا مِنك الصُدودُ وبانَ وَصلُك أَجمَعُ
أظُنّ حَبيبي حالَ عَمّا عَهِدْتُهُ وَإلاّ فَما عُذْرٌ عن الوَصْلِ مانِعُ - بهاء الدين زهير
فَلَولا البُعدُ ما طُلِبَ التَدانِي وَلَولا البَينُ ما عُشِقَ التَلاقِي، وَخُسرانُ المَوَدَّةِ فِي السَجايا كَخُسرانِ التِجارَةِ فِي الوِراقِ. • البَحتري
•• عسى الليالي التي أضنَت بِفُرقَتَنا جِسمي سَتَجمَعُنِي يَومًا وتجمَعُهُ - ابن زريق البغداديّ. عسى لطائِفَ من لا شيء يُعجِزُهُ تَحنُو على شَملِنَا يومًا فتجمعُهُ - ابن حزم وقد يجمعُ الله الشّتيتينِ بعدَما يظنّانِ كلّ الظنِّ أَنْ لا تَلاقِيا - قيس بن الملوح. متى يَجمعُ الرَّحمَنُ شَملي بِقُربكمْ ويَصفو لنا مِن عيشِنا ما تَكَدَّرا؟ - بهاء الدِّين زهير. أُؤَمِّنُ، فَادعُ اللّهَ يَجمَعُ بَينَنا بِحَبلٍ شَدِيدِ العَقدِ لا يَتَحَلَّلُ - عُمر بن أبي ربيعة.
لِمِصرَ أَم لِرُبوعِ الشامِ تَنتَسِبُ هُنا العُلا وَهُناكَ المَجدُ وَالحَسَبُ رُكنانِ لِلشَرقِ لا زالَت رُبوعُهُما قَلبُ الهِلالِ عَلَيها خافِقٌ يَجِبُ خِدرانِ لِلضادِ لَم تُهتَك سُتورُهُما وَلا تَحَوَّلَ عَن مَغناهُما الأَدَبُ حافظ إبراهيم
ألبِسِنَا ألمِنونِ دروبِاً عِنهَا نِجهَِلِ فِصَارَ شِعرنِا مُكتَئِبِ ودمعُِنَا سَاكِبِ ولِيلُنِا جَانِحِ وعِجزُِنِا دارٍ لهِا أوبِاتِ وصبُحِنَا تِطوي بهِ غِياهُبُ مُدِججِاتِ فشَِكونَِا لبِثُنَا ألئ رِبَ ألاربِابِ لِهُ فِي ألبِرايِا فِرجَ مُكرِباتْ ألنائباتِ _فـــهـد الجِاسِم
بَحَثتُ عن هِبَةٍ أَحبُوكَ يا وطني فَـلـم أَجِد لك إلّا قَلبيَ الـدّامـي. - الزبيري
بِالبَوحِ أم بالصّمتِ أكبحُ دَمعَتي؟ شاخَ السّؤالُ وسَيطَرَ الإشكالُ البَوحُ ـ ويلَ البوحِ ـ يَفضَحُ لَوعَتي والصّمتُ -رغمَ أمانِهِ- قتّالُ
مرَّ ابن الخياط بفتاة فائقة الجمال، وقد ذهبت إحدى عينيها بمرضٍ فقال: «لَهَا عَينٌ أَصابت كلَّ عَينٍ وعَينٌ قد أَصَابتها العيونُ!» 🤎🤎🤎. .
لا تَطْمَئنَّ، فأنتَ وحدَكْ، وعيالُ هذا الليلِ ضدَّكْ كن أنتَ جُنْدَكَ، كي تفوزَ، فلن تفوزَ، ولستَ جُندَكْ كن أنتَ قوَّتكَ الوحيدَةَ، لا تَعُدَّ سواكَ زَندَكْ فإذا انتصرْتَ فأنتَ أنتَ وإنْ هُزِمْتَ هُزِمْتَ وحدَكْ..💛 _هشام باشا..
عذرتكَ إنّ الحبّ فيهِ مرارةٌ وَإنّ عَزيزَ القوْمِ فيهِ ذَليلُ. - بهاء الدين زهير
• وقد ضاقت عليَّ الدنيَا برحبها فلاَ ملجأٌ إلاَ إليكَ ومهرَبُ. 🍂 - المنفلوطي.
للهِ دُرُّ جمِيلةٍ أحببتُها فيها منَ الأوصَافِ مَا لم يُوصفِ أرجَفتُ حينَ رأيتُها عَجبًا لهَا مَا كُنتُ قبل لقَائهَا بالمُرجَفِ وَتَعطَّفَت بالحُسنِ تُبدي زِينَةً يا حُسنَ زِينتها وَحُسنَ المِعطَفِ .
وقد تقسو ظروفٌ محوجاتٌ عليك وأنتَ من ورقٍ أرَقُّ. الجواهري
إن مسَّنا الضرُّ أو ضاقت بنا الحِيَل فلنْ يخيبَ لنا في ربِّنا أملُ وإن أناخت بنا البلوى فإن لنا ربًّا يُحَوِّلُها عنّا فتنتقلُ اللهُ في كلِّ خَطبٍ حسبنا وكفى إليه نرفعُ شكوانا ونبتهلُ من ذا نلوذُ به في كشف كربتنا؟ ومن عليه سوى الرحمن نتكلُ♥️.
وَما الذَنبُ إِلّا العَجزُ يَركَبُهُ الفَتى وَما ذَنبُهُ إِن حارَبَتهُ المَطالِبُ
وإذا دهَتْكَ منَ الحياةِ نوائبٌ فاقصِدْ إلهَ الكونِ واسجُدْ واقتربْ واصبرْ على بلْوَى الزمانِ فإنّما بالصبرِ يُرفعُ عن فؤادِكَ ما نَصَبْ♥️.
سَلِي عَنِّيَ اللَّيْلَ الطَّوِيلَ فَإِنَّهُ خَبِيرٌ بِمَا أُخْفِيهِ شَوْقاً وَمَا أُبْدِي هَلِ اكْتَحَلَتْ عَيْنَايَ إِلَّا بِمَدْمَعٍ إِذَا ذَكَرَتْكِ النَّفْسُ سَالَ عَلَى خَدِّي أُصَبِّرُ عَنْكِ النَّفْسَ وَهْيَ أَبِيَّةٌ وَهَيْهَاتَ صَبْرُ الظَّامِئَاتِ عَنِ الْمُحبُ .
يقول مساعد الرشيدي: هات من عذاب السوالف ما تهيا ودي أمسك صوتك بكفي وأحبه
يا أجمل الدنيا اذا كنا معاً فالكون كل الكون لا يعنيني وملأتِ عيني بالكمال ملأتِها لا حُسنَ بعدك بالهوى يشجيني
ثِق بأنَّ الله أكبر! كل كسرٍ سوف يُجبَر كل همٍّ كل ضيقٍ لو علا القلب وسَيطر كن على علمٍ تذكَّر: أنَّ من سوَّاهُ أقدَر يُبدِلُ الهمَّ سرورًا فارضَ واشكرهُ لتظفَر لو عصاك الصبرٌ يومًا أرغمِ النفسَ تصبَّر! واحمدِ الله مِرارًا واحتَسِب حتمًا ستُؤجَر. الوتـــــر 🤍🤍.
أعاتِبُ طَيفَهُ إن لَم يَزُرني لعلّ الطّيف أوعىٰ لِلعتابِ ألَا يا طَيف أبلِغه عنّي بأنّ الشَوقَ أفقَدَني صَوابي
جمال الفتى في العيش وَصْلُ أحبةٍ وحسنُ شبابٍ بين نُـبْـلٍ وهِمَّةِ فإن فُقِدا فالمرء آثارُ غابِرٍ وغُرْبةُ حيٍّ وانتظارُ مَنِيّةِ -الحرزي
ماذا يُفيدُ الصَوتُ مُرتَفِعاً؟ إِن لَم يَكُن لِصَوتٍ ثَمَّ صَدى وَالنورُ مُنبَثِقا وَمُنتَشِراً إِن لَم يَكُن لِلناسِ هُدى إِنَّ الحَوادِثَ في تَتابُعِها أَبدَلنَني مِن ضِلَّتي رَشَدا ما خانَني فِكري وَلا قَلَمي لَكِنْ رَأَيتُ الشِّعرَ قَد كَسَدا كانَ الشبابُ وَكانَ لي أَمَلٌ كَالبَحرِ عُمقاً كَالزَمانِ مَدى وَصَحابَةٌ مِثلُ الرِّياضِ شَذىً وَصَواحِبٌ كَوُرودِها عَدَدا لَكِنَّني لَمّا مَدَدتُ يَدِي وَأَدَرتُ طَرفي لَم أَجِد أَحَدا ذَهَبَ الصِّبى وَمَضى الهَوى مَعَهُ أَصَبابَةٌ وَالشَيبُ قَد وَفَدا؟ فَاليَومَ إِن أَبصَرتُ غانِيَةً أُغضي كَأَنَّ بِمُقلَتي رَمَدا وَإِذا تُدارُ الكَأسُ أَصرِفُها عَنّي وَكُنتُ أَلومُ مَن زَهِدا وَإِذا سَمِعتُ هُتافَ شادِيَةٍ أَمسَكتُ عَنها السَّمْعَ وَالكَبِدا كَفَّنتُ أَحلامي وَقُلتُ لَها نامي فَإِنَّ الحُبَّ قَد رَقَدا وَقعُ الخُطوبِ عَلَيَّ أَخرَسَني وَكَذا العَواصِفُ تُسكِتُ الغَرِدا عَمرٌو صَديقٌ كانَ يَحلِفُ لي إِن نُحتُ ناح وَإِن شَدَوتُ شَدا وَإِذا مَشَيتُ إِلى المَنونِ مَشى وَإِذا قَعَدتُ لِحاجَةٍ قَعَدا صَدَّقتُهُ فَجَعَلتُهُ عَضُدي وَأَقَمتُ مِن نَفسي لَهُ عَضُدا لَكِنَّني لَمّا مَدَدتُ يَدي وَأَدَرتُ طَرفي لَم أَجِد أَحَدا - إيليا أبو ماضي
سَيَذكُرُني قَومي إِذا جَدَّ جِدُّهُم وَفي اللَيلَةِ الظَلماءِ يُفتَقَدُ البَدرُ
ذُهُولُ عَينَيَّ هذا أمْ ضَبابُ أسىً؟ أمْ أنَّها الشَّمسُ عانَتْ عِلَّةَ الهَرَمِ؟ أكُلَّما أبصَرَ الإنسَانُ شَاطِئَهُ وَكادَ .. عَادَتْ بهِ الأقدارُ لِلظُّلَمِ! يَا كَم تَصبَّرتُ، كَم حَاولتُ تَرضِيَتِي لكنَّهُ سَأمٌ يُفضي إلى سَأمِ
جاء الشتاءُ وجاء البردُ والمطرُ والروحُ من رقةٍ تصفو فلا كدرُ جاء الشتاءُ بأنسامٍ تُلاطِفُنا يحلو الجلوسُ أمامَ النارِ والسَّمَرُ♥️.
«يَا نَفْسُ لا تَجْزَعِي فَالْخَيْرُ مُنْتَظَرٌ وَصَاحِبُ الصَّبْرِ لا تَبْلَىٰ مَرَائِرُهُ لَعَلَّ بُلْجَةَ نُورٍ يُسْتَضَاءُ بِهَا بَعْدَ الظَّلامِ الَّذِي عَمَّتْ دَيَاجِرُهُ إِنِّي أَرَى أَنْفُسًا ضَاقَتْ بِمَا حَمَلَتْ وَسَوْفَ يَشْهَرُ حَدَّ السَّيْفِ شَاهِرُهُ شَهْرَانِ أَوْ بَعْضُ شَهْرٍ إِنْ هِيَ احْتَدَمَتْ وَفِي الْجَدِيدَيْنِ مَا تُغْنِي فَوَاقِرُهُ فَإِنْ أَصَبْتُ فَعَنْ رَأْيٍ مَلَكْتُ بِهِ عِلْمَ الْغُيُوبِ وَرَأْيُ الْمَرْءِ نَاظِرُهُ». #ديوان_البارودي
ما كُل مُعتَزِلٍ يُقَاسي غُربتَه فَلرُبما وجدً النَعيم و جَنته فاَذا راْيْتَ المَرءَ يَجلسُ واحدًا لا تَنتَهْك ياَ أبْنَ الأكَاَرم خلوَتَه
رفَعتُ إليكَ يا ربّاهُ أمري عسى فَرجٌ، عسى فَرحٌ قريبُ فيا ربّاهُ قلبِي فيكَ يرجُو وفيكَ رجاؤُهُ أبدًا يطيبُ إذا ضاقتْ عليَّ الأرضُ يومًا فبابُكَ لا يُغلقُ يا مُجيبُ إليك رفعتُ شكوايَ اغترابًا وما لي غيرُ فضلِكَ يا حبيبُ♥️.
تلوحُ الذّكرياتُ بكُلِّ دربٍ لأهرُبَ مِن شتاتِي للشّتاتِ ومَابِّي غيرُ شوقٍ لايُداوى وبَعضُ الشوقِ أشبهُ بالمَماتِ.
وَعَذَلْتُ أهْلَ العِشْقِ حَتّى ذُقْتُهُ فَعَجِبْتُ كَيْفَ يَمُوتُ مَنْ لا يَعْشَقُ وَعَذَرْتُهُمْ وَ عَرَفْتُ ذَنْبِي أنّنِي عَيّرْتُهُمْ فَلَقِيتُ مِنْهُمْ مِا لَقُوا.
أَحَبَبتَ، وهل يَروِي الغرامُ تَلهُّفَا؟ وهَل يَسكُنُ القلبُ الَّذي تَتَبسَّمَا؟ وَقُلتَ، فكانَ القولُ نَبعًا تَفَجَّرَتْ عُيُونُهُ حِينَ اللِّقاءُ تَقَدَّمَا سَكَنْتَ خُيالي في المَسَاءِ مُؤنَّقًا تُضِيءُ دُجَايَ إنْ تَغِبْ تَبَسَّمَا فَلا تَعتَذِرْ، فالعِشقُ يُغني عنِ الرِّضَا ويُوقِظُ فِي القلبِ الهَوى مُتَكَلِّمَا .
أحب هذا الأبيات وهي لشاعر عماني: قالت: أريدُ البدرَ ضعهُ على يدي فوضعتُ كفَّيْها على خدَّيها
كوني بقربي دائمًا لن تندَمي إنّي زرعتكِ في الضلوعِ وفي دَمِي يا نعمةَ اللهِ اصطفيتُكِ للهوى وجعلتُ قلبَكِ في الحنينِ مُعَلِّمِي!
إني أُحِبُّكَ قاصدًا مُتعمّدًا سلّمتُ قلبًا هامَ في عينيك عمري فداكَ خُذهُ لا تتردّد أنتَ الحياةُ وحلوُها بيديك إن شئتَ ظُلمًا فاظلمني إنني لكَ مِنكَ فيكَ فلا ملامَ عليك أو شئت عدلًا فاعدل يا مُنيتي إن الهوى في الحالتينِ إليك
أفرطتُ في عَتبي ، فملَّ عتابي وسكتُّ كي يرضى ، فزادَ عذابي. و هجرتهُ كي أستريحَ من العنا فوجدتهُ في غربتي وغيابي.
كَمْ خَابَ ظَنّي بِمن أهديته ثِقتَي فَأَجبرَتنِي عَلَى هِجرَانِهِ التّهَمُ كَمْ صُرتُ جِسرًا لمَن أحببتهُ فَمشَى عَلَى ضُلوعِي وَكَم زَلَّت بِهِ قَدمُ .
تأثير الحزن على الصحة ✅ اضطراب النوم: ▪️ يمكن أن يمنعك الحزن من الحصول على النوم المنتظم الذي يحتاجه عقلك وجسمك. قد تواجه صعوبة في النوم ، أو قد تستيقظ كثيرًا في الليل أو تنام كثيرًا. ▪️ يمكن أن تساعد عادات النوم الجيدة. استرخِ ببطء قبل النوم بشيء هادئ مثل الاستحمام ، أو قراءة كتاب ، أو تمارين التنفس ، واذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. . ✅ الإعياء: ▪️ الخسارة العاطفية للحزن يمكن أن تستنزف طاقتك. ▪️ للحفاظ على قوتك ، تأكد من تناول ما يكفي من الطعام ، حتى لو كنت لا ترغب في ذلك. والتمارين الرياضية - شيء بسيط مثل المشي لمسافة قصيرة يمكن أن يساعد حقًا. من الجيد أيضًا أن تبقى على اتصال بالعائلة والأصدقاء. ولاتنعزل ✅ الجهاز المناعي: ▪️ هناك بعض الأدلة تشير على أن الحزن يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة جسمك على مقاومة المرض والعدوى ، خاصةً إذا استمر لفترة طويلة. ✅ إلتهاب: ▪️ يحدث هذا عندما يستجيب جهازك المناعي لشيء يعتبره تهديدًا ويجعل الأنسجة في جسمك تنتفخ. ▪️ يمكن أن يلعب دورًا في أمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري والربو وربما السرطان. ▪️ هناك أدلة على أن الحزن مرتبط بالالتهاب ، وتشير بعض الدراسات إلى أنه كلما زاد الحزن حدة زادت خطورة الالتهاب. ▪️ يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح في التغلب عليه ✅ القلق: ▪️ الأحداث التي تسبب لك الحزن تجعلك تشعر وكأنك لا تملك السيطرة على حياتك. قد تكون قلقًا بشأن مستقبلك المالي أو أن تكون بمفردك أو من احتمال فقدان شخص آخر. ▪️ بعض القلق أمر طبيعي ، ولكن إذا استمر قلقك لفترة أطول من بضعة أشهر أو كان عقبة في طريق عملك المعتاد أو حياتك المنزلية ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث إلى أخصائي الصحة النفسية. ✅ الكورتيزول: ▪️ يُطلق على هذا أحيانًا هرمون التوتر ، وقد يُفرز جسمك كمية أكبر من المعتاد منه في مجرى الدم . ▪️ يمكن أن تزيد المستويات العالية من الكورتيزول على مدى فترة طويلة من فرص الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ✅ اضطرابات في الهضم: ▪️ يمكن أن يؤدي الحزن إلى التوقف عن تناول الطعام وفقًا لجدول منتظم أو الإفراط في تناول الطعام. ويمكن أن تجعلك هرمونات التوتر تشعر بالغثيان أو تزعج معدتك وبقية الجهاز الهضمي. قد تعاني من تقلصات في المعدة وإسهال ، وإمساك ، وتقرحات ، وحتى متلازمة القولون العصبي. ✅ أوجاع و آلام: ▪️ قد يجعلك الحزن أكثر عرضة للإصابة بألم المفاصل أو آلام الظهر أو الصداع. جزء من السبب قد يكون التوتر العضلي الناجم عن هرمونات التوتر. ▪️ يجب أن يتحسن هذا بمرور الوقت ، لكن تحدث مع طبيبك حول كيفية إدارة الألم إذا لم يختفي. ✅ معدل ضربات القلب: ▪️ يمكن أن يؤدي الحزن الشديد إلى ارتفاع معدل ضربات القلب لمدة تصل إلى 6 أشهر. هذا المعدل الأسرع ، والذي قد يكون بسبب القلق أو إفراز الكورتيزول. ✅ ارتفاع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية...🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
عَيناكَ بَحرٌ مَوجُهُ يَسقِي الرُّوحَ فَتَرُوحُ نَفسي فِي مَدَاهُ هَنَاءً.
