رمضان

فوائد الموز في رمضان يمكن تناول الموز بعد الإفطار أو على وجبة السحور ، لما له من فوائد عديدة للصائم ، ومن هذه الفوائد : ¤ يقضي على العطش. ¤ يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وخصوصاً إذا تمّ تناوله قبل أن ينضج تماماً، فهو مضادٌ للحموضة. ¤ يزود الجسم بالطاقة والنشاط ، لأنّه من الفواكه الغنية بالألياف والطاقة. ¤ يعدّ مصدراً جيداً لحمض الفوليك ، والأملاح المعدنية. ¤ يقوي الجهاز المناعي في الجسم ؛ لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم ، والمقوية للجهاز المناعي. ¤ يرفع معدل انتاج خلايا الدم البيضاء ، ويحمي من الإصابة بمرض السكري. ¤ يحافظ على الجهاز العصبي ، والبشرة ، كما أنّه مسهل طبيعي. ¤ يخفض ضغط الدم المرتفع ؛ لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يزود الجسم بالطاقة. ¤ يساعد على تكوين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء. ¤ ينشط الكلى. ¤ يعالج الاسقربوط ، ومرض النقرس. ¤ يقاوم الروماتيزم ، والتهاب الأعصاب. ¤ يقاوم الاكتئاب ؛ لاحتوائه على التريبتوفان الذي يتحول داخل الجسم إلى السيروتونين ، الذي يقاوم الاكتئاب.