صباحية و مسائية

صباح الخير..... شجع نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكر نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة. كن مصدر طاقة إيجابية لنفسك وللآخرين, ادفع أصدقاءك إلى الأمام ووجهم إن كانت لك ملاحظات. وابحث عن علاقات إيجابية في حياتك من خلالها تدعم نفسك بنفسك ويدعمك الآخرون، وتوقف عن جلد الذات